HELEN RAMÍREZ




Comenzó su práctica de yoga hace más de 15 años, recibió su primer certificado de Sivananda yoga RYT-200 en Singapur en el 2007, encontrando su misión en la vida y dedicándose de lleno a compartir esta disciplina. Desde entonces ha tomado varios diplomados y talleres de diferentes estilos de yoga con grandes maestros, reconocidos a nivel nacional e internacional como Dharmapriya, David Swenson, Ty Landrum, Gerson Frau, Wayne Krassner, Gregor Maehle, Dharma Mittra. En el 2017 recibió su certificación en Ashtanga Yoga RYT-200 impartido por Diego Peña. Fundadora e instructora de Jivana Centro de Estudios del Ser, escuela registrada a nivel Internacional por Yoga Alliance, que abrió sus puertas en febrero del 2011. Fue de las primeras escuelas de yoga en Aguascalientes en impartir clases de Ashtanga, Vinyasa, Sivananda y Dharma yoga, así como entrenamientos para Maestros. En 2017 formó parte del primer diplomado en Filosofía de Yoga en línea, impartido por maestros de la reconocida escuela Sadhak Yoga Monterrey, mismo donde concluye su certificación Yogimindsforkids en agosto 2019. Actualmente imparte Diplomados intensivos de Ashtanga yoga y entrenamientos para maestros en Vinyasa Yoga. Fundadora del portal Yogalavida junto con Ricardo Hernández y Sergio Ramos.










SERIES


VINYASA
1 hr 18 mins
Moderado
VINYASA 20 MINUTOS
4 Videos

¿Tienes solo 20 minutos para practicar? En esta serie nos enfocaremos en practicas cortas para activar todo tu cuerpo.

VINYASA
14 hrs 4 mins
Moderado
FUERZA VERDADERA
15 Videos

¿Te gustaría ver el mundo desde otra perspectiva? Entonces este reto es para ti, practicaremos varias secuencias para prepararte y construir posturas divertidas de balance en brazos e inversiones (parados de manos, cabeza y antebrazos). 15 Días en los cuales descubriremos esa fuerza interna, que ya es parte de ti. Iremos avanzando progresivamente, para cuidar tu cuerpo, perder el miedo y experimentar estas posturas desafiantes de forma segura.

VINYASA
11 hrs
Intermedio
YINYANG YOGA - EQUILIBRIO ENTRE FUERZA Y FLEXIBILIDAD
12 Videos

Helen Ramirez y Betsy Izunza hicieron sinergia uniendo talentos para ofrecerte esta serie Yinyang, equilibrando la fuerza y la flexibilidad con secuencias de Vinyasa que llegaran a posturas pico desafiantes y retadoras que te ayudaran a salir de tu zona de confort, llevando tu práctica de asanas al siguiente nivel.

HATHA
1 hr 15 mins
Básico
HATHA FLOW
2 Videos

Esta es una serie para todos los niveles diseñada para principiantes que buscan mobilidad y energia para todo tu cuerpo. Nos enfocaremos en ejercicios de respiración unidos al movimiento de cada postura, en donde se trabaja sistemáticamente músculos, glándulas, órganos, tendones y ligamentos, dejándote una sensación absolutamente increíble.

ASHTANGA
12 hrs 15 mins
Básico
ASHTANGA PARA PRINCIPIANTES
16 Videos

En esta serie queremos darte las herramientas necesarias para iniciar tu practica de Ashtanga Vinyasa yoga. Apto para todo aquel que quiera iniciar este bonito y retador viaje. No es necesario ningún conocimiento previo, pues iremos avanzando de forma segura y amigable. Nos enfocaremos en conocer y analizar cada una de las posturas de la primera serie de Ashtanga yoga así como sus diferentes variaciones, para que puedas adaptar la practica a tu propio cuerpo.

VINYASA
7 hrs 45 mins
Moderado
LOS 7 CHAKRAS PRINCIPALES
15 Videos

¡Bienvenido a esta serie de los chakras! En cada episodio profundizaremos en posturas y meditaciones que inciden directamente en cada uno de los chakras, con el objetivo de balancear los principales centros energéticos que recorren nuestro cuerpo. Existen 7 Chakras principales, los cuales veremos en profundidad día con día, aprenderás técnicas de respiración que te ayudarán a profundizar en tus meditaciones. Terminaremos con una meditación enfocada en todos los chakras visualizando su recorrido por la columna vertebral. Nos da un gusto enorme que inicies este camino en donde conocerás más acerca de los chakras en esta serie que hemos preparado especialmente para balancear tu anatomía sutil.


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